YOGA SUTRA DE PATANJALI

Es un texto escrito por Patanjali un sabio que vivió entre los años 500/200ac, Patanjali es considerado el padre del Yoga, se dice que es un alma que reencarna para ayudar a la humanidad.

 En este libro nos entrega conocimientos profundos sobre el camino de la liberación del cuerpo y la mente, nos habla sobre la importancia de la respiración y la meditación, nos invita a cultivar el desapego.

Es un conjunto de enseñanzas que nos motiva a comenzar el despertar de nuestra conciencia y lograr la autorealización.

Algunas de sus lecciones son:

° El Yoga es la detención de la actividad automática de la mente, nos dice que la meditación es un modo de vida.

° Nos muestra los 8 elementos constitutivos del Yoga:

    - Las reglas de vida en relación con los demás

    - Las reglas de vida en relación con uno mismo

    - Practica de la postura

    - Practica de la respiración

    - Escucha interior

    - La meditación

    - El estado de unidad

° Como regla universal que no depende de las circunstancias, tampoco del lugar o de la época, propone vivir en la no violencia, la verdad, el desinterés, el rechazo a las posesiones inútiles

° El Yoga propone como regla de vida ser claros en los pensamientos y los actos, estar en paz con lo que se tiene, practicar con ardor y aprender a conocerse

° Nos enseña que un pensamiento inadecuado se puede contrarrestar meditando lo contrario para reestablecer el equilibrio 

° Si alguien se mantiene en la no violencia la hostilidad a su alrededor desaparece

° Cuando el deseo de posesión desaparece es cuando aparecen las joyas

° El que se desinteresa de bienes inútiles conoce el significado de la vida, contentarse con lo que se tiene confiere el más alto grado de felicidad

° La postura es estar firmemente establecido en un lugar feliz

° Nos habla también de lo importante que es la conciencia de la respiración, establece tres movimientos respiratorios que son la expiración, la inspiración y la suspensión, poniendo atención a los estados de la respiración y su ritmo, se obtiene un respirar prolongado y sutil

° Habla del desapego, nos invita a practicar el desapego, para lo cual es necesario rechazar el apego para vivir en el plano del ser y no el del tener

° El estado de la conciencia que nace de la meditación se halla libre de las construcciones mentales

Estas son algunas de las enseñanzas que podrás encontrar en este texto, donde se puede concluir que la postura o asana no es lo importante, nos invita reflexionar que el Yoga vas más allá del movimiento del cuerpo, podemos decir que es un despertar de la conciencia para comenzar una vida plena.